HIPERVENTILACIÓN

Al comienzo es difícil sentirse identificado: yo no soy una persona frenética con su cara en una bolsa! Por lo tanto, es un shock aprender que muchos de nosotros, en especial los asmáticos y las personas que roncan, respiran hasta tres veces más de lo que las personas “normales” respiran.

Además, la hiperventilación por lo general se esconde. Muchas veces no nos damos cuenta que un suspiro, un bostezo o respirar fuerte por la nariz pueden alterar los gases y por lo tanto la química del cuerpo afectando su delicado balance. Es reconfortante que todo esto puede solucionarse.

¿Yo respiro demasiado?  Probablemente, si usted…

  • respiras por la boca
  • se te puede oír tu respiración cuando estás en reposo
  • suspiras mucho
  • respiras fuerte por la nariz o bostezas mucho
  • respiras de manera errática
  • tomas bocanadas de aire al respirar, o cuando estás hablando
  • mueves el pecho significativamente cuando respiras
  • jadeas cuando duermes. o
  • roncas y sufres de las apneas del sueño…

Si la respuesta está sí, la hiperventilación podría ser la causa de tu malestar.

SOLUCIÓN: CURSO CORTO y COMPLETO

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